반응형 탈수 예방1 물 마시는 습관의 놀라운 효과와 실천 방법 매일 물 한 잔을 의식적으로 마시는 습관은 당신의 몸과 마음을 새롭게 변화시킬 수 있어요.피로를 줄이고, 피부를 맑게 하며, 건강한 삶을 위한 첫걸음을 내딛게 해줄 거예요.지금부터 작은 실천으로 큰 변화를 만들어보세요!목차1. 왜 물 마시는 습관이 중요한가요?2. 물 마시기의 놀라운 건강 효과3. 하루 물 섭취량, 얼마나가 적당할까요?4. 물 마시는 습관을 쉽게 만드는 팁5. 주의해야 할 물 마시기 실수6. 자주 하는 질문1. 왜 물 마시는 습관이 중요한가요?우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있어요.물은 세포 활동, 체온 조절, 노폐물 배출 등 생명 유지에 필수적인 역할을 하죠.수분이 부족하면 피로, 두통, 변비 같은 문제가 생길 수 있어요.심지어 체중의 1~2%만 수분이 부족해도 갈증을 느끼고, .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
